Дефицит на магнезий: Кои симптоми алармират за него
Магнезият е един от най-важните минерали в тялото, необходим за активиране на повече от 300 ензимни реакции. Една от основните...
Свръхпреработените храни са свързани с по-висок риск от развитие на хронични заболявания
Пиенето на подсладени със захар напитки води до 8% по-голям среден риск от развитие на диабет тип 2 Приемането на...
Разлика между омега 3 и рибено масло
Омега 3 и рибено масло са два свързани, но различни термина, които често се използват взаимозаменяемо, но имат съществени различия...
Eксперт: Избягването на въглехидрати на закуска намалява риска от диабет тип 2
Експерт съветва да не се ядат въглехидрати на гладно, като отбелязва, че тази малка промяна може да има значително въздействие върху здравето...
Диетолог: Затлъстяването преди пубертета се лекува по-трудно
"Трябва да се обърне особено внимание на детското затлъстяване. Човек, който е затлъстял преди пубертета, се лекува много по-трудно, отколкото...
Лятна диета: как да влезем във форма бързо и здравословно преди морето?
Слънцето вече напомня, че е време за бански, пясък и море. И с това неизменно идва въпросът: „Как бързо да...
Три здравословни напитки, с които да заменим кафето
Има и някои по-здравословни напитки, с които да започнем деня. Вода с лимонВодата с лимон е перфектен начин да започнете деня с...
Най-полезните риби за здравето
Рибата отдавна е известна като суперхрана, богата на омега-3 мастни киселини, висококачествен протеин, витамини и минерали. Но не всички риби...
Бърнаут сред здравните работници – скритата пандемия
Изтощени, недооценени и пренатоварени – здравните работници все по-често се сблъскват със синдрома на професионалното прегаряне. В последните години понятието...
Намаляването на калориите с 30% подпомага дълголетието
Спазването на по-малко известното „правило на 30%" може да помогне за удължаване на живота ви, твърди известен експерт. 96-годишният Силвио Гаратини е основател и директор на италианския...