Ново 20!

Знаете ли, че...

7 неща, които ръцете казват за здравето

Ръцете са една от първите части на тялото, които показват признаци на стареене, както и сигнализират за определени здравословни проблеми Червени дланиИзвестни още като палмарен еритем, могат да бъдат знак за чернодробни проблеми, особено ако сте на възраст над 50 години. Обикновено зачервяването се намира на външния ръб на дланта. Възможната причина за червени длани е промяна в хормоналния баланс, […]

Махнете от масата си тези 5 храни, когато сте на диета за отслабване

Успехът на процеса на отслабване зависи от много фактори, но хранителните навици са ключът към него. Някои храни не трябва да присъстват на масата ви, дори и да се „вместват” в дневния прием на калории. Какво трябва да се изключи от диетата по време на сваляне на килограми: 1.  Алкохол Малко хора знаят, че популярните коктейли са много висококалорични напитки, които […]

Кафето помага на работата на мозъка

Обикновено кафето се пие за събуждане, за удоволствие или се използва като повод да се разменят няколко думи с приятели, съобщи „Труд бг“. Но оказва се, че успоредно с това то може да се отрази положително на работата на мозъка. Причината за това е, че невронните връзки се реорганизират и по този начин подобряват когнитивните функции. Изследването по тази тема […]

Затлъстяването повишава риска от диабет с 54%

Израелски и канадски лекари са установили, че тежкото затлъстяване не само допринася за развитието на диабет тип 2, но и увеличава вероятността от спонтанно развитие на диабет тип 1 с около 54%. Резултатите на учените са публикувани в статия в списание Diabetologia. „Наблюденията ни показват, че около един от осем случая на диабет тип 1, диагностицирани сред млади хора и […]

Японски учени откриха витамина, който помага за ефективно отслабване

Витамин Е помага при загуба на тегло и също така се бори със заболявания, причинени от затлъстяване. Това заключение направиха учени от японския технологичен институт Шибаура. Известно е, че затлъстяването допринася за окислителните процеси в организма, които водят до развитие на рак, диабет, атеросклероза и Алцхаймер, както и до преждевременно стареене. Японски учени се опитаха да използват лекарства с мощен антиоксидантен ефект, който […]

 Киноа – тайната на стройната фигура

Киноата е безглутенова алтернатива на зърнените култури с нишесте. Въпреки че често заема подобна на зърнените храни роля в ястията, киноата всъщност е семе от същото семейство като цвеклото и спанакa. Тя е с високо съдържание на протеини и е важен растителен източник на всички аминокиселини. Отглеждана в Южна Америка (Перу, Чили и Боливия) в продължение на хиляди години, киноата […]

Тревата, ливадите, райграсът, косенето на поляните и защо да не го правим

Настъпи онзи период от годината, в който притежаващите двор или дори малка полянка пред дома си са принудени да започнат да я косят. Заради дъждовете, от които тревата е избуяла, заради опасността от кърлежи или по чисто естетически причини. Има обаче и достатъчно такива, заради което да забравим за косенето. Естествените растения изискват по-малко грижи (и поливане)От Popular Science ни […]

Карфиол, диня и спанак за хидратация на тялото в топлите дни

Предстоят ни по-топли дни, така че тялото се нуждае от колкото е възможно повече течност, която можем да си набавим чрез определени храни. Някои съдържат голямо количество вода, поради което е желателно да се консумират в по-големи количества, когато външните температури са високи. Диетолозите откриват, че има храни с високо съдържание на вода и чудесни за хидратиране на тялото. Разбира […]

10 причини да похапвате ягоди

Освен много вкусни и сладки, ягодите са и много полезни. Ето защо: 1. Ягодите са полезни ако имате проблеми с лошия холестерол. Те съдържат елагова киселина и флавоноиди, които също така се грижат за здравето на сърцето. 2. Ягодите са сред храните, добри източници на калий. В 1 ч.ч. ягоди има около 260 мг. калий. Калият помага за регулиране на кръвното […]

Eто до какво води пиенето на малко вода

Човешките същества са съставени от около 80% вода. Всеки орган, клетка и тъкан в тялото ни я използва, за да функционират правилно, поради което е важно да пием достатъчно вода всеки ден. „Ние сме съставени от вода повече от всичко друго”, казва Марджан Могадам, лекар по семейна медицина в Хенри Форд Health. „Пиенето на шест до осем, осем унции вода […]