Ново 20!

Знаете ли, че...

Силата на мълчанието: Онова, което другите не знаят, не могат да унищожат

Всичко, което говорите за себе си, може да се използва срещу вас. Следователно, колкото по-внимателно подбирате хората, на които имате доверие, толкова по-безопасен ще бъде вашият живот като цяло. И ако вече сте си изпатили от прекалената честност и доверчивост, тогава знаете колко е важно правилно да избирате информацията, която споделяте. Предлагаме ви няколко ситуации, при които е най-добре да […]

8 лесни съвета как да поддържаме форма докато пътуваме

Всички знаем какво предизвикателство може да се окаже поддържането на добра форма докато пътуваме. Никой не иска да захвърли седмици, а в някои случаи дори и месеци прогрес, който е плод на труд и постоянство. И въпреки това, не са малко хората, които с лека ръка го правят докато пътуват. Откъсването от всекидневието и промяната на обстановката в повечето случаи […]

10 интересни факта за кафето

Кафето е една любима напитка на много хора. Може би заради събуждащия ефект, или пък приятния вкус, няма значение – важното е, че всеки втори човек започва деня си с кафе в ръка. Днес ще ви разкажем няколко интересни факта, които едва ли сте чували. 1.Сутрешното кафе всъщност не е лош навик Сигурно сте чували термина „кафе зависим“. Така се […]

Здравословното хранене с повече зеленчуци след менопаузата намалява риска от рак на гърдата

Жените, които се хранят здравословно и основно със зеленчуци след менопаузата, са с 14 на сто по-малко изложени на риска от развитие на рак на гърдата, установи френско изследване, цитирано от електронното издание “МедикълЕкспрес”. Авторите му под ръководството на Санам Шах, докторантка във френския университет Пари-Сакле, са проследили повече от 65 000 жени две десетилетия и са установили, че дамите, […]

 Затлъстяването в тийнейджърските години увеличава риска не само от диабет тип 1, но и от тип 2

Рискът от развитие на диабет се увеличава успоредно с натрупването на килограми при тийнейджърите. Юношите с наднормено тегло са изложени на 54 на сто по-висока опасност от заболяването, а затлъстелите са двойно по-рискови за диабет тип 1, установи изследване. Добре известно е, че затлъстяването е рисков фактор за диабет тип 2. Резултатите от изследване сред близо милион и половина израелски […]

Учени: Възможно е диабетици да отслабват, докато спят

На пациентите с диабет тип 2 може да се помогне да отслабват, докато спят, с помощта на нов метод, който се изпробва от британски учени, съобщи ДПА. Изследователи от университета в Портсмут търсят доброволци за изпитания на нова система, които да установят дали вдишването на по-малки количества кислород по време на сън води до намаляване на теглото. Целта на изследването […]

Ако консумирате ориза по този начин, ще отслабнете бързо

Как се приготвя ориз, така че да е полезен за здравето? Днес ще разберете това. Чудите се как да отслабнете бързо и без усилие? Здравословната диета и упражненията са, разбира се, ключът към поддържането на добра физическа форма. Учен от Колежа по химически науки в Шри Ланка откри нов начин за приготвяне на ориз. Очевидно той е измислил как да […]

Отслабваме и спим по-добре без захар

В състава на повечето продукти има захар, която в организма се разпада на фруктоза и глюкоза. Последната е незаменим източник на енергия, така необходима за отличното функциониране на мозъка и други жизненоважни органи. Ако един ден напълно изключим глюкозата от диетата, веднага се появяват сънливост, умора и раздразнителност. Обратно, при редовно прекаляване със захар се излагаме на риск от всякакви […]

Отслабваме и спим по-добре без захар

В състава на повечето продукти има захар, която в организма се разпада на фруктоза и глюкоза. Последната е незаменим източник на енергия, така необходима за отличното функциониране на мозъка и други жизненоважни органи. Ако един ден напълно изключим глюкозата от диетата, веднага се появяват сънливост, умора и раздразнителност. Обратно, при редовно прекаляване със захар се излагаме на риск от всякакви […]

Кетчуп, бял хляб и понички – основни причинители на депресия

Дори и да се опитвате да се храните здравословно, може би избирате храни, които могат да причинят тревожност или депресия, без дори да го осъзнавате. Това е съвет за всички, особено за тези, които вече се борят с тревожността, според “Локално”. 1. Плодов сок Плодовият сок може да изглежда като здравословна напитка, но плодът има нещо важно, което липсва на […]